Fitness
Venez vous dépenser avec nous
Des cours de fitness en petit groupe, en solo ou en duo, pour un accompagnement personnalisé.
On vérifie votre posture et on adapte les exercices si nécessaire. L’objectif est d’évoluer ensemble tout en s’adaptant aux besoins de chacun.
NOS COURS de fitness COLLECTIFS EN SALLE
CIRCUIT TRAINING
Enchainement d’exercices basés sur le renforcement musculaire. Des temps de récupération courts et un travail complet sur tous les groupes musculaires du corps. Les séances s’effectuent en « small group » pour un suivi optimal.
CARDIO BOXING
Mélange de mouvements de fitness cardio et de mouvements de boxe de base (pied, poing, coup de genou…). Séance de haute intensité qui va vous permettre de repousser vos limites.
CARDIO TRAINING
Séances basées sur des exercices cardio pour améliorer son endurance et sa résistance à l’effort. Les séances se font en « small group » pour un travail suivi de qualité.
STRETCHING
Gymnastique douce consistant à étirer et allonger les fibres musculaires. Les exercices soulagent les articulations et contribuent au retour au calme ou à la récupération après l’effort. Séance en small group dans une ambiance très zen et « cosi ».
PLANNING fitness
SALLE « PILATE STUDIO FREJUS » – 681 Bd d’Alger – 83600 FREJUS
Les cours sont sur réservation uniquement. Réservez votre séance ici
Pour garder des séances en petits groupes, nous sommes susceptibles d’ouvrir de nouveaux créneaux horaires. Contactez-nous pour toute demande.
LUNDI
18 H – Circuit training
19 H – Circuit training / Renfo Abdos
MARDI
12H30 – Abdos / Fessiers
MERCREDI
18 H – Cardio training
19 H – Cardio training / Stretching
VENDREDI
18 H – Circuit training
19 H – Circuit training / Cardio Boxing…
LUNDI
18 H Circuit training
19 H Circuit training / Renfo Abdos
MARDI
12H30 Cardio boxing
Abdos / Fessiers
MERCREDI
18 H Cardio training
19 H Cardio training / Stretching
VENDREDI
18 H Circuit training
19 H Circuit training / Cardio boxing…
TARIFS
A la séance : 12 € | Carnet de 5 séances : 55 € | Carnet de 10 séances : 100 € | Carnet de 20 séances : 170 €
TARIFS
A la séance : 12 €
Au carnet :
5 séances : 55 €
10 séances : 100 €
20 séances : 170 €
Contactez-nous : 06 25 98 50 87
contact@varo2max.fr
Contactez-nous : 06 25 98 50 87
contact@varo2max.fr
COURS COLLECTIFS EN entreprise
Organiser des séances de sport collectives au sein de votre entreprise c'est :
- Améliorer la cohésion de votre équipe, en créant des liens autour d’une activité commune et ludique, qui sort du quotidien professionnel
- Prendre soin de vos collaborateurs et améliorer leur bien-être. Une pratique sportive régulière diminue le stress et favorise la concentration.
- Un gain de temps considérable en évitant le temps de trajet jusqu’à une salle de sport. Pas besoin de chercher une place de parking.
- Motiver et encourager les personnes qui n’ont pas l’habitude de pratiquer une activité sportive.
- Un programme personnalisé choisi en collaboration avec nos coachs et votre équipe. Ci-dessous, quelques exemples de séances adaptables et personnalisables à volonté.
Organiser des séances de sport collectives au sein de votre entreprise c'est :
- Améliorer la cohésion de votre équipe, en créant des liens autour d’une activité commune et ludique, qui sort du quotidien professionnel
- Prendre soin de vos collaborateurs et améliorer leur bien-être. Une pratique sportive régulière diminue le stress et favorise la concentration.
- Un gain de temps considérable en évitant le temps de trajet jusqu’à une salle de sport. Pas besoin de chercher une place de parking.
- Motiver et encourager les personnes qui n’ont pas l’habitude de pratiquer une activité sportive.
- Un programme personnalisé choisi en collaboration avec nos coachs et votre équipe.
Contactez-nous : 06 25 98 50 87
contact@varo2max.fr
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COURS individuels
Besoin d'un suivi personnalisé ?
Nos coachs vous proposent des séances individuelles en salle ou chez vous
- Nous nous établissons ensemble un programme personnalisé, adapté à vos besoins et à vos envies.
- Contactez nous, nous étudierons votre demande
- Séance sur réservation à convenir avec le coach
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JULIEN
06 25 98 50 87
OLIVIER
06 09 84 63 07
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OLIVIER
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TARIFS
A la séance : 40 € | 10 séances : 350 €